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★☆ 허벅지유형별 살빼는 방법 ☆★ [4]

뷰티 > 도전! S라인 다욧은무슨!!! 신고하기

추천 0 조회 1084 주소복사

2014-07-15 16:04  |  120.***.123.***

 

 

사람마다 가지고 있는 몸매가 다 다르죠?

허벅지유형또한 다르기 때문에 각 개인에 맞춘 다이어트 방법이 필요할 것 같아용

 

 

1. 근육형비만 : 웨이트는 피하고, 스트레칭이나 요가동작으로 근육을 풀어주는 것이 우선

2. 지방형비만 : 빠르게 걷기, 수영, 에어로빅 등 유산소운동과 웨이트운동 병행

3. 셀룰라이트형비만 : 마사지로 혈액순환을 한 뒤 물,야채,과일을 많이 먹어 노폐물 배출

4. 붓기형비만 : 혈액순환을 원활히 해주는것이 가장 중요, 유산소운동을 병행

 

 

 

 

 

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덧글 (4건)

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  • 포도밭그녀  2014-07-15 19:13 | 124.***.29.***

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    빠질것같죠?... 안빠져요 ☆

  • 콩가콩가  2014-07-15 17:22 | 123.***.245.***

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    유산소운동 열심히 해야겟네유 ㅠ

  • 싱이나요싱이  2014-07-15 16:55 | 123.***.64.***

    추천 0

    요가나 해야되나 ㅠ

  • 나는야흥녀  2014-07-15 16:42 | 155.***.165.***

    추천 0

    나는 셀룰라이트형...ㅎㅎ.....젠장

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