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식욕은 다스려야함

사는이야기 > 건강 지키미 레ol니♪ 신고하기

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2014-11-18 02:40  |  147.***.88.***

식욕이조절이 안되면 비만이 되는데요
그래서 식욕은 꼭 다스려야해요.
그러기 위해서는 끼니를 거르지 않고 세끼를 규칙적으로 먹는것과
식사할때는 천천히 즐기면서 먹는게 중요합니다.
또 식사중에는 TV나 신문, 스마트폰등 다른 행동을 하는건 좋지 않아요.

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