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공복시간이 너무 오래되면 안 좋대요!!!!

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2014-06-17 20:36  |  110.***.243.***

요즘에 막 안먹고 다요트 하시는 분들 엄청 많잖아요 ㅠㅠ
공복상태가 너무 오래 동안 지속이 되면 안 좋다고 하네요.. ㅠㅠ
오랜 공복 후에 먹는 밥의 경우 식사 영양소 흡수량이 상당히 낮아서,
그게 거의 다 체지방으로 간다고하는데요....
제 경우에는 공복이 좀 긴 것 같거든요.
운동 좀 빡시게 하겠다고 그러는 것도 있구...
암튼 오후에 간식타임을 따로 만드는 것이 훨씬 좋겠지요..??
호두나 뭐 이런걸로 말이에요..

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