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다이어트 스트레스 테스트 해보세용 [3]

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2014-11-03 02:16  |  58.***.10.***

다이어트 스트레스란?

 

다이어트 광박관념 때문에 받고 있는 스트레스래용 ㅠㅠ
비만인 사람이 전혀 살 뺄 생각이 없기도 하고

마른사람이라도 사소한결점 때문에 스트레스를 받기도 한다는데요.
다이어트 스트레스는

적당히 있으면 예쁘게 살을 뺄 수 있는 원동력으로 삼을 수 있지만 과도하면 폭식증,
거식증 등으로 이어지니 주의하시길 바랄게요!!!!!!!!!

 
 
 
 다이어트 스트레스 테스트 고고싱

 

 


 
해당항목을 체크해보세요.

 

 

1 . 체중이 표준체중[(키-100)*0.9] 이상이다.
2 . 다이어트를 위해 세운 생활규칙이 5개 이상이다.
3 . 다이어트를 위해 금지한 식품이 있다.
4 . 날씬해지면 입으려고 일부런 사둔 옷이 있다.
5 . 다이어트 비디오 테이프가 두종류 이상이다.
6 . 자신의 외모에 대한 이야기는 웃고 넘기지 못한다.
7 . 남자 친구가 없는데 그것을 몸매 탓이라고 여기고 있다.
8 . 음식을 보면 칼로리부터 떠오른다.
9 . 살이 찔까봐 술자리를 피하는 일이 많다.
10 . 다이어트를 해 본 경험이 두 번 이상 있다.
11 . 과식,폭식을 하는 경우가 종종 있다.
12 . 최신 다이어트 이론에 대해 모르는 것이 없다.
 
 
 
 
 
가 . 0개 - 뭘믿고?

안하무인? 독불장군? 아니면 자포자기?
일상생활에 긴장을 가져다 주는 긍정적 다이어트 스트레스는 다이어트에 도움이 된다.
스트레스 없다고 너무좋아하지 말고 조금은 신경을 써보도록 하자.

 

 

나. 1 ~4개 - 이정도 긴장은 기본

생각과 바람을 실천으로 옮겨서 성취하는것이 중요하다.
지금 받고있는 스트레스를 성공하는 다이어트로 잘 이어가는 것이 관건, 적당한 스트레스를 생활에 에너지,
다이어트에 원동력으로 전환시키자.

 

 

다. 5 ~8개 - 스트레스냐 다이어트냐 그것이 문제로다.

스트레스는 다이어트에 필요한 만큼만 남겨놓고 해소해 버려야 한다.
날씬해지는것도 좋지만 다이어트 스트레스 ㄸㅒ문에 다이어트마저 위협을 받고 있다. 현실적인 목표를 세운다음 조급해하지 말고 긴장을 풀어야 다이어트에 성공할수 있다.

 

 

 

라. 9~10개 - 다이어트 스트레스 위험수위

다이어트 하려다 더 뚱뚱해 진다더니 당신이 바로 그 짝.
당신의 다이어트 스트레스는 당신의 몸 뿐 아니라 마음마져 갉아먹고 있다. 건강이 안좋아지는 다이어트는 설사 성공한다 해도 예뻐지지 않고 반듯이 다시 살찐다는 사실을 기억하자.

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덧글 (3건)

등록
  • 그만그리워하자  2014-11-03 14:43 | 164.***.2.***

    추천 0

    부들부들 ㄷㄷㄷㄷ

  • 오전 세 시  2014-11-03 09:37 | 143.***.156.***

    추천 0

    젠장 ㅡㅡ.... 휴

  • 솔직히말해바이색기야  2014-11-03 03:13 | 169.***.146.***

    추천 0

    흡..... 나 위험수위인데요?

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