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베스티 다이어트 수기.jpg

뷰티 > 도전! S라인 이봉원♡박미선 신고하기

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2014-10-18 15:17  |  169.***.230.***

 

 

 

 

모태마름일줄 알았던 베스티 다이어트 수기.......

ㅠㅠ

와.. 대단...

 

 

 

 

 

인터뷰 1

 

베스티는 “일주일에 운동을 3~4번 한다. 활동 중에는 시간이 없어서 새벽에 운동한다”고 답해 DJ 정찬우과 김태균을 놀라게 했다

 

인터뷰 2

 

Q 살이 더 빠질 게 있나요?

 

A 다혜: 저 진짜 뚱뚱했었어요(해령이 옆에서 격하게 공감) 공부 한참 할 때는 65킬로까지 쪘어요. 요즘도 연습해야하니까 많이 먹어요. 전 푸드 파이터 수준이고, 우리팀은 식신돌이죠. 얼마전에 기분 좋은 날이 있었는데, 한우 먹으면서 인터뷰하는 프로그램 찍었어요. 일이니까 어쩔 수 없이 맛있게 먹겠다고 한 후에 15인분을 해치우니까 모든 스태프들이 진심으로 놀라시는 거에요. 거기에 찌개, 냉면. 육회 사시미도 먹고. 먹으면서 인터뷰 하니까 집중이 안되서 그런 건데. 가게 사장님이 저희가 잘 먹으니까 다음에 또 불러주신다고 좋아하셨어요. 이렇게 먹는 거 좋아하는데 다이어트 해야하니까 괴롭죠.

 

A 해령: 으헤헤, 정말 그날 나를 내려놓고 먹었어요. 근데 다혜 언니 정말 많이 먹어요. 세상에 태어나서 여자가 이렇게 많이 먹는 사람 처음 봤어요. 핫도그 많이 먹기 대회 이런데 나가면 언니, 진짜 1등할 수 있어요.전 야금야금 자주 많이 먹는 스타일이에요. 식탐이 많아서 다 못먹어도 시켜놓고 좋아하죠. 전 좀 재수없을 지 모르지만 살이 안찌는 체질이에요. 하루에 열두끼씩 먹을 때도 한달 지났는데 3킬로 찌더라구요. 저희팀 식신로드 이런 프로그램 나가는 게 소원이잖아요.

 

 

인터뷰 3

 

"살이 안 찌는 체질은 믿지 않아요. 유지와 혜연을 보면서도 믿기지 않죠. 먹어도 덜 찌는 체질이예요. 두 사람은 타고났어요. 여자들에 비해 많이 먹는 편인데 신기해요. 저도 그렇게 태어났으면 얼마나 좋을까요. 전 지금도 다이어트 중이에요."(다혜)

 

"다이어트는 식단 관리가 80%, 운동이 20%라고 생각해요. 슬림해지는 것은 먹는 것으로 조절하고, 탄력있는 몸매를 위해서는 운동이 필요하죠. 단백질 위주의 식단이 중요해요. 닭가슴살과 야채 위주로 먹다보면 안 빠질래야 안 빠질 수가 없죠. 한참 다이어트를 할 때는 닭가슴살만 먹고 탄수화물을 안 먹었어요. 아예 안 먹을 수는 없으니 고단백이나 저칼로리 위주로 먹으려고 해요. 무엇보다 작은 노력이 필요해요. 얼마 전 속초를 갔는데 대게를 먹으면 대게 라면을 안 먹는다든지 하는 거요. 패스트 푸드를 먹고 싶으면 햄버거는 먹고 콜라는 안 먹는다든지, 하루에 커피양을 조금씩 줄인다든지. 칼로리를 공부하면 먹을 때 신경을 쓰게 되더라고요."(다혜)

 


 

 

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