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유산소 운동 몇 분씩 해야 하나용??

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2014-09-14 17:29  |  154.***.253.***

근력 유산소 운동하려고 합니당~~~

올해 말까지 3키로 빼는게 제 목표입니당 ㅠㅠ

 

일주일에 4일정도 운동하려고 계획하고 있는데

근력이랑 유산소 운동 몇분씩 해야하는거에요~~??

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