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종아리 알통 제거하는 최고의 방법!! [2]

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추천 0 조회 1619 주소복사

2014-06-21 20:58  |  143.***.31.***

종아리 알통때문에 스트레스 받는 많은 분들~~~

종아리 알통 제거하는 최고의 방법 스킬을 알려드릴께요~~~

 

잠잘때 심장보다 높게 해주세요!

다리가 자주 붓는것을 예방하기도 좋고!

종알 굵어지는 원인을 예방할 수 도 있어요!

다리의 신진대사기능이 떨어지면서 노폐물이

쌓이면서 지방이 쉽게 축적이 되기때문이에요!

다리가 부은날은 잘때에 심장보다 높게 해주세요!

쿠션이나 베게를 다리 밑에 놓고 주무시면

다리 붓기빼는방법으로 좋아요!!

 

종아리 맛사지를 해주세요!

종아리 알빼는 방법으로 가장 많이 사용하는 방법이죠?!

손으로 종아리르 주물주물 마사지를 해주세요!

대충 주물주룸하다가 금방 팍팍 누르고 끝내면

전~~혀 효과가 없어요! 손가락으로 지긋이 누르거너

힘을 풀때도 지긋이 풀어서 놓아주세요!

맛사지는 힘잇게 그러면서 차분히 해야지 각선미

라인을 이쁘게 살리는 방법으로 효과를 볼 수 있어요!!

 

모델처럼 걸어보세요!

마치 모델이 워킹하는 것처럼 것는것도!

다리 라인 이뻐지는 방법으로 효과적이에요!

종아리 알통 제거하는 최고의 방법이 걷는 습관인데요!

바닥에 일직선으로 선을 긋고 그 선을 따라 걸어주세요!

걸을때에 양발의 엄지 발가락이 그선에 포개지지 않도록

자세를 잡으며 워킹해주세요!

 

앉은 자세를 이용해서 다리 라인 살려주세요!!

의자에 앉이 있는 시간이 많다면 의자에 앉을때에 양다리를

모아서 서로 붙여주세요! 무릎부터 복숭아뼈가 양다리에 붙도록

힘을 주고 그 자세를 유지하고 앉아 있는 것만으로도 허벅지부터

종아리까지 라인이 예뻐져요!!

 

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덧글 (2건)

등록
  • 로니  2014-06-21 21:29 | 143.***.31.***

    추천 0

    오옷! 올여름 각선미 도전!

  • 항문의영광  2014-06-21 21:10 | 114.***.65.***

    추천 0

    좋은 정보 감사욧!

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